Mi befolyásolja a munkavállalók mentális jóllétét?
Egy nemrégiben közzétett jelentés szerint a munkavállalók küszködnek mentális jóllétük megtartásáért. Azok, akik negatív változásokat tapasztalnak a munka és a magánélet egyensúlya terén stressztől, kiégéstől és csökkent hatékonysági szinttől is szenvednek. Ha a munkavállalók jólléte megszenvedi ezt az időszakot, akkor a munkahelyi teljesítményük is.
A Grokker Innovation Lab nemrégiben közzétette a „2021. évi fizikai jólléti állapot” című jelentésének eredményeit.
A riport azonosította azokat a viselkedésbeli változásokat, amelyek a COVID-19 világjárvány kezdete óta történtek, valamint – ami még fontosabb – megállapította, hogy ezek a változások miként befolyásolják a munkahelyi teljesítményt.
A jelentés 7 kulcsfontosságú megállapítása:
- A munkavállalók arról számoltak be, hogy általában elégedettek a jóllétükkel – ugyanakkor a saját bevallásuk szerint a jóllétük fenntartása érdekében követett stratégiáik a gyakorlatban arra utalnak, hogy sokkal inkább küszködnek, mint amennyire ezt hajlandók beismerni.
- A nők a férfiaknál sokkal kisebb valószínűséggel válaszolták azt, hogy a fizikai jóllétük „kiváló” vagy „átlag feletti”, illetve hogy a fizikai fittségük, táplálkozási vagy alvási szokásaik jelentősen javultak volna.
- A munkavállalók kevesebb mint felének maradtak az alvási, táplálkozási és testmozgási szokásai ugyanolyanok, mint a világjárvány előtt.
- A munkavégzéssel kapcsolatos tevékenységek a világjárvány kezdete óta – még a helyileg az eredeti munkahelyükön dolgozók esetében is – mozgásszegényebbé vagy sokkal mozgásszegényebbé váltak.
- A pandémia kezdete óta a munkavállalók túlnyomó többsége esetében jelentkeztek vagy rosszabbodtak az álmatlanság, a fáradtság vagy az energiahiány jelei, míg mások fájdalmak és emésztési problémák megjelenéséről vagy rosszabbodásáról számoltak be.
- A motiváció hiánya a leggyakoribb probléma, amelyet a munka és a magánélet szétválasztásának hiánya követ, mint a fizikai jóllét teljes mértékben való fenntartásának akadályai.
- A munkavállalók fele számolt be arról, hogy munkaadójuk nem tesz semmit fizikai fizikai jóllétük támogatása érdekében.
A járvány hatása a munka világára
A COVID-19 világjárvány és az azt követő lezárások jelentős változásokhoz vezettek életmódunkban, melyek között egyaránt találhatók pozitív és negatív változások.
Azok, akik a szokásaikban pozitív változásokat tapasztaltak, a hatékonyságuk és a munkával való elégedettségük javulásáról számoltak be. Másfelől azonban azok, akik negatív változásokat tapasztalnak a munka és a magánélet egyensúlyában, stressztől, kiégéstől és csökkent hatékonysági szinttől is szenvednek. Ha a munkavállalók jólléte megszenvedi ezt az időszakot, akkor a munkahelyi teljesítményük is.
Mit tehetnek a munkáltatók?
A jelentés szerint a jóllét fenntartásának gyakori akadályai a következők:
- A motiváció hiánya
- A munka és a magánélet szétválasztása
- Pénzügyi források.
Érdekes módon a jelentés azt állapította meg, hogy a munkáltatók által biztosított juttatások igen előnyös hatással bírnak.
„Eltérést találtunk a juttatásokban részesülő és nem részesülő munkavállalók között, függetlenül attól, hogy órabér vagy havi munkabér alapján kapják a fizetésüket, minthogy a juttatásokban részesülő munkavállalók nagyobb arányban jelezték azt, hogy a fizikai jóllétük „kiváló” vagy „átlag feletti”, mint a juttatásban nem részesülők.
A munkáltatók ilyen módon jelentős mértékben hasznot kovácsolhatnak abból, ha a munkavállalóik számára hozzáférést biztosítanának bizonyos juttatásokhoz, amelyek megszüntethetik vagy csökkenthetik a jóllét javulását gátló akadályokat. A jelentés szerint a munkavállalói juttatások és a megfelelő erőforrásokhoz való hozzáférés segíthet a viselkedésbeli változások olyan irányban való befolyásolásában, ami javítja az általános jólétet.
Ötletek juttatási programhoz
- Ösztönözzük sétáló értekezletek tartását, ezzel is hozzájárulva a mozgásszegény viselkedéssel szembeni fellépéshez.
- A rugalmas munkaidő segíti a dolgozókat a munka és a magánélet közötti jobb egyensúly fenntartásában. Ez különösen hasznos lehet a gyermekeiket ellátó szülők vagy másokat gondozó munkavállalók számára.
- Jóganapok. Keressen egy edzőt vagy szervezetet, aki hetente egyszer jóga workshopot tart a munkavállalók számára. Tanulmányok igazolják, hogy a jóga:
- Segít csökkenteni a stresszt
- Javítja az alvás minőségét
- Növeli az energiaszintet
- Enyhíti a hátfájdalmakat.
- Biztosítson hozzáférést digitális egészségügyi megoldásokhoz.
- Ösztönözze az egészséges viselkedésformákat, például biztosítson a munkavállalók számára egy éves keretet/bónuszt, amelyet az egészségüket előmozdító és javító tevékenységekre fordíthatnak. Például: dietetikus szakemberek, ételkészítés, személyi edzők, edzőtermi bérlet, meditációs alkalmazások stb.
- Vezesse be a mentális egészségügyi szabadnap intézményét.
- Építsen fel egy online wellness erőforrás-gyűjteményt.
- Hozzon létre olyan szociális csatornákat, amelyek arra ösztönzik a munkavállalókat, hogy kapcsolatba lépjenek egymással.
(Megjelent: 2021. április 14. – Írta: Cecilia Amador de San José)
Emellett cikkünkben mi is összeszedtük azokat a tényezőket, amelyek kellemesebbé tehetik a munkavállalók számára az irodában eltöltött időt.